La Sophrologie est une thérapie brève,  

(entre 6 à 12 séances) qui va favoriser un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions;

elle harmonise l’esprit et le corps,

  La Sophrologie part du principe que chaque personne a en elle les ressources pour effectuer les changements positifs nécessaires à son bien-être. Et c’est en se mettant à l’écoute de ses ressentis que l’on parvient à prendre conscience de ces ressources,

  La Sophrologie permet le développement de la conscience, de son potentiel, de l’amélioration de sa condition et de l’amplification de son bien-être. Elle permet de poser un regard positif sur les choses, le monde et sur soi-même. Pour parvenir à cela la sophrologie utilise des techniques de relaxation alliant:

​

  -Mouvements doux

  -Relâchement musculaire

  -Respiration contrôlée

  -Visualisation positive,  imagerie mentale